Hallo, ich bin der Manuel – Gründer von fitundsmart.com und jemand, der das Thema Abnehmen, Ernährung und Fitness nicht nur aus Büchern kennt, sondern aus dem echten Leben.
Schon in meinen frühen 20ern brachte ich über 110 kg auf die Waage. Damals begann mein langer, manchmal steiniger Weg mit unzähligen Diäten, Ernährungsumstellungen und Fitnessversuchen. Manche Programme habe ich erfolgreich durchgezogen, andere scheiterten – oft daran, dass ich wieder in alte Muster zurückgefallen bin.
Heute, nach fast 15 Jahren voller Erfahrungen, Rückschläge, Learnings und Erfolge, halte ich mein Gewicht seit mehreren Jahren konstant – nicht perfekt, aber gesund und stabil. Ich kenne die Höhen und Tiefen des Abnehmens – und habe gelernt, dass man nur mit realistischen Erwartungen, Ehrlichkeit zu sich selbst und Ausdauer wirklich weiterkommt.
Seit Anfang dieses Jahres habe ich zudem mit Kraftsport begonnen – ein neues Kapitel meiner Reise, das ich hier auf dem Blog mit dir teilen möchte. Vom Einsteigertraining über Muskelaufbau und Regeneration bis hin zu sinnvollen Nahrungsergänzungsmitteln.
Was du auf fitundsmart.com findest:
- Echte Erfahrungen zu Diäten, Ernährung, Fitness und Rückschlägen
- Vergleiche & Tipps zu Diätformen – was wirklich wirkt und was Quatsch ist
- Meine persönliche Kraftsportreise – von Anfang an dokumentiert
- Produktempfehlungen, die ich selbst getestet habe oder als hilfreich empfinde
- Motivation, dranzubleiben – ohne Perfektionismus, aber mit System
Ich glaube daran, dass es nicht die eine Lösung für alle gibt, sondern viele Wege zum Ziel. Ich möchte dir helfen, deinen eigenen Weg zu finden, ohne leere Versprechen oder Wundermittel.
Schön, dass du da bist!
Manuel